第25回　月曜朝のテンションを上げる知恵

★週末に楽しい予定を作り、それに向けて頑張ろうという目標を作る。
（ももたまのマム）

★月曜の朝は正直テンションが上がりません。なので、前日の夜に仕事用の服とお気に入りの靴を玄関に並べておきます。「これを履いて出るだけ」と思えると、考えることが減って少し気が楽になります。あとは出勤前にコーヒーをゆっくり一杯飲むこと。バタバタしないだけで、月曜の朝も意外と悪くないなと思えます。
（ぺんた）

★元気が出る曲の動画を見る！
（みかんみかんちゃん）

★とにかく前の日早く寝る！次の楽しみを見つけてそれに向かい日々楽しく働くことだ！
（レイラクルーズ）

★今年から勤務体制が少し変わって月曜日のﾃﾝｼｮﾝを上げる必要が無くなったのは人生初でこれからがとても楽しみです。イェーイ
（Beeたん）

★明日に備えて、物の用意をしておくことです。逃げられないことなら、準備をしておくと心も体も少し軽くなります。
（かずのこ）

★きっと今週も楽しい事、笑える事あるぞ～と自分に言い聞かせる。
（ぽち）

★朝日を見ながらの朝ランニング。走っていると自然と体が目覚め始め，汗を流し，頭がスッキリした状態で仕事に臨めます。
（パポリの母）

★美味しいランチ食べに行く
（楓）

★最近ハマっている事なのですが…月曜にかかわらず、朝からホットの紅茶を飲む事！甘さと香りに癒されてホットだけにホッとします～
（AY）

★朝起きたら豆乳とバナナを食べて体を目覚めさせます！
（ひろぴょん）

★月曜日が始まらないと週末が来ない！と思って乗り切っています。
（くぼ子）

★どうしてもの時は、水曜日を有休で休みにする！
（つちのこ）

★朝から好きなノリのいい音楽を聴く。
（ゆにこーん）

★来週の月曜日から1番遠いと思うようにしました。
（おーい玄米茶）

★靴のつま先を磨く
（マルチーズ）

★朝から甘ーいドーナツとカフェオレを飲んでテンションを上げています
（ひなーママ）

★朝早く起きて、惰性でランニングして、1週間をスタートさせる。
（おぎん）

★3日後くらい先に自分へのご褒美行事をもうけて（美味しいごはんを食べたり、友達と約束したり、スタバで自分にご褒美を、、、など）次の休みまでの中間に楽しみを作って乗り越えていく！
（ゆちゃん）

★ちょっと高めのランチに行きます。
（あるぱか）

★休日も忙しく過ごしていると、仕事の日が負担にあまり感じないです。
（まーさん）

★何か１つでも頑張ろう。と、ハードルを下げて職場に向かうと意外と皆は元気で空気にのみ込まれ楽しく働けたりします
（みかん飴）

★仕事に行くだけでも偉いと言い聞かせる
（みっちゃん）

★帰ったらビールが待っていると言い聞かせる・好きな曲を聴いてテンションを上げる・とにかく何も考えず無になって足だけ職場へ運ぶ(テンションはあがらない)
（チャン）

★無心になる。
（ナオ）

★次の休みに食べる美味しいものや楽しい事を考えて頑張る！
（ぶっちゃん）

★出勤前にエナジードリンク飲んで運転しながらひとりカラオケ！
（ゆみちゃん）

★俳優になる！俳優になりお仕事をこなす！
（花）

★空を見ます、そして雲の動きを見ます風を感じ、上を向くと元気になれそうな気がするのです
（さきまる）

★週末のうちに月曜、火曜辺りまで夕飯の仕込みを終わらせておく。仕事さえ乗り切ればいい状態にしておくと気持ちが楽です。
（じゃがいも母ちゃん）

★週の始まりを素敵な事だと思い考え方を変えれば嫌になる気持ちがなくなりました！
（はーる）

★日曜日に早く寝て、月曜日は少し早く起きて、朝食をゆっくり食べる！
（NE）

★今週は、あれをしよう！これをしよう！と、考えて過ごすと私はテンション上がります！
（おきらくちえ）

★お気に入りのリップをつける。それは、ディオールです。ほのかな香りがあって、一瞬にして華やかさがでるので、行ってきますと前向きな気持ちになります。
（レイコ）

★前日早めに布団に入り、9時間は睡眠をとります眠れなくても布団の中にいるだけで、朝もう起きていいよと体も満足するみたいです
（ごまだんご）

★朝一の静かな外の空気を思いっきり吸う
（くるる）

★ほっぺを叩く。
（ブッティー）

★休み明けの社内PCに受信されているメールがテンション上がります。どうやって裁いてやろうかと楽しみです。
（サクランボ）

★次の休日までのカウントダウンをする
（ぽん）

★月曜日、仕事から帰ったら食べるスイーツを用意しておくと頑張れる
（ゆみじゅん）

★出勤中の車の中で叫ぶ
（kikki）

★月曜朝ごはんを好きなパンにして、楽しみを一つ作って起きる。
（みん）

★宇宙の動画を観ると、全て小さなことに思えます。
（ほっしゃー）

★自分も憂鬱だけど、逆に憂鬱じゃない人なんていないでしょ～ほどほどにやろう～と開き直る
（うどん大好き）

★次のお休みにする楽しい事を考え、ご褒美を作る。また、家に帰ってきたら、したい事を考え、仕事を乗り切る。アンパンマンも主題歌を思い出し、前向きに頑張る！！
（ちこ）

★布団から起きる時に、今日も楽しい事あるぞ～って思って起きる
（Sumi）

★今日で職場を辞めると思って会社に行きます
（ゆうちゃんママ）

★お笑いを見て明るい気持ちになる。明日から頑張るぞー！と心が晴れる。
（プチプチぷりん）

★家を出る時に、好きな飴を舐めてから出る。
（オッキー）

★そんな知恵があったら教えて欲しいです
（ST）

★職場に推しを作って会える喜びに♡
（双子ママ）

★奥さんに見送ってもらう
（ちゃそ）

★いつもより時間をかけてメイクをする
（おたえ）

★仕事のやり方を忘れたふりをして朝３０分くらいぼーっとする
（エゾモモンガ）

★意識して早起き！　朝からしっかり準備を整えて、準備万端にします。
（忙中閑有のプー）

★朝、シャワーを浴びる時に威勢の良い歌を大声で歌う。
（Pero）

★月曜にはテンションを上げない。
（ねこにごはん）

★贅沢な朝食
（ゆう）

★恋愛ドラマを朝早く起きて観ます。明日はこれを観る！と決め、ウキウキして起きて観ます。子どもには邪魔されない1人時間になるし、よっしゃ！やるか！とやたらとテイション高めでうるさがられます。
（ぴーたん）

★「行けばお金になる、お給料になる、ファイト！」と自分を励まします。働くって本当に大変なことだけど、自分の手元にお金が入るとやっぱり嬉しくて、頑張って良かったと思いますので。
（メグちゃん）

★無理やり笑顔をつくる
（マリリン）

★とにかく無理矢理仕事モードのスイッチを入れるために、シャワーを浴びたり、髪型ビシッと決めたりする！
（たかたか）

★上げようとしたら負けです。テンションがだだ下がりの状態でも最低限の仕事はこなせるように段取りを組むのがプロです（ドヤァ）。
（このん）

★月曜日は無理しない！この一択です。笑スロースタートで水曜日あたりから元気を取り戻します。
（いー）

★とにかく行けば100点と言い聞かせる
（イエロー）

★朝小さいジャンプを1分します
（トラッキー）

★ひとり晩酌を楽しみに乗り切ります
（まめちゃんのママ）

★栄養剤を朝から炭酸水で割って、一気飲み！めちゃくちゃ目が覚めます！是非お試しあれ！
（旭川のジャックバウワー）

★そんな知恵持ってないので誰か教えてください
（元小学生）

★前日の就寝前、布団の中で本(自己肯定本や啓発本等前向きになるような)を読んでから寝ます。
（ヒロヒロ）

★一歳の娘とハグ！
（ママ）

★起きたら惰性で洗顔、なるべく座らないようにする(しかない)
（ハチワレ）